Consumul de pește scade riscul de depresie la femei

Asculta acest articol

Consumul de peşte de cel puţin două ori pe săptămână reduce riscul de depresie cu până la 25%. Acest efect a fost observat însă doar în cazul femeilor, se arată într-un studiu al cercetătorilor australieni.

Explicația ține denivelul crescut de acizi graşi Omega 3 din peşte, care interacţionează cu hormonii sexuali feminini estrogen şi progesteron, pentru a menţine funcţionarea corectă a creierului.

Chiar şi după luarea în considerare a factorilor de risc pentru sănătate, cum ar fi fumatul, exerciţiile fizice, consumul de alcool, educaţia şi locul de muncă, a fost descoperită o legătură puternică între consumul de peşte şi incidenţa depresiei, scrie cotidianul englez Daily Mail.