22.09.2018 00.00 Agenda publică, cu Stela Cădar invitaţi: Ciprian Costea, Dan Burulea, Ioan Leitner. Titlul emisiunii: Şedinţă PSD cu cuţitele pe masă. (reluare) 01.40 Cultură, grupuri de acţiune locală. 03.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu, invitat: Liviu Rotaru. Titlul emisiuni: Liviu Rotaru – raport la 2440 de zile. 04.00 Info Studio cu Ioan Aniţaş, invitat: Nicolae Bandici.Titlul emisiuni: Învăţătorul rămâne luminătorul satului. 05.30 Iată omul cu Gabriel Ghişan,invitat: Mihai Pătraşcu. 06.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia. 07.00 Ştiri 07.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia. 08.00 Audienţe în direct (reluare) 09.00 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia. 09.15 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţa. 10.20 Religie, cu Mihaela Ghiţă, invitat: Ioan Marcel Malanca. Titlul emisiunii: Să cunoaştem protopopiatul Negreşti Oaş. 11.15 Teleshopping 11.30 Agenda publică, cu Stela Cădar invitaţi: Ciprian Costea, Dan Burulea, Ioan Leitner. Titlul emisiunii: Şedinţă PSD cu cuţitele pe masă. (reluare) 13.00 Ştiri 13.30 Info Studio cu Ioan Aniţaş, invitat: Vasile Fernea.Titlul emisiuni:Profilul criminalului. 14.20 Teleshopping 14.45 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţa. 15.40 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu, invitat: Liviu Rotaru. Titlul emisiuni: Liviu Rotaru – raport la 2440 de zile. 16.45 Sănătate,cu Mihaela Ghiţă, invitat: Marcel Nichita. Titlul emisiuni: Cât de periculoase sunt arsurile de soare. 17.30 Religie, cu Laczko Eva, invitat: Istvanfi Szilard. Titlul emisiunii: Sfânta Liturghie. 17.50 Cultură, Digania – O tradiţie reînviată 19.00 Cultură. 20.00 Info Studio cu Ioan Aniţaş, invitat: Nicolae Bandici.Titlul emisiuni: Învăţătorul rămâne luminătorul satului. 21.00 Iată omul cu Gabriel Ghişan,invitat: Dan Şuta. 22.00 Panoramic sportiv, cu Ionuţ Blăjean, invitat: Viorel Plosca. Titlul emisiunii: Viitorul boxului sătmărean sună bine. 23.00 Cultură 23.09.2018 00.00 Stand-up 01.30 Sport- meci de fotbal 02.50 Cultură, cu Vera Pop,invitat:Vari Vasile. Titlul emisiuni: O familie de artişti. 03.15 Cultură 04.25 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu, invitat: Liviu Rotaru. Titlul emisiuni: Liviu Rotaru – raport la 2440 de zile. 05.30 Ne cheamă natura 06.30 Gimnastica de dimineaţă. 07.00 La Psiholog 07.30 Gimnastica de dimineaţă. 08.00 Audienţe în direct (reluare) 09.00 Gimnastica de dimineaţă. 09.40 Religie, cu Laczko Eva, invitat: Istvanfi Szilard. Titlul emisiunii: Sfânta Liturghie. 10.30 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţaş. 11.45 Teleshopping 12.00 Religie, cu Mihaela Ghiţă, invitat: Laurenţiu Costin. Titlul emisiunii: ”Pescuirea minunată” – găsirea sensului vieţii. 13.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Marius Gânţă. Titlul emisiuni: Marius Gânţă – raport la 8760 de zile. 14.00 Iată omul cu Gabriel Ghişan,invitat: Dan Şuta. 15.50 Teleshopping 15.05 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţaş. 16.00 Info Studio cu Ioan Aniţaş, invitat: Nicolae Bandici.Titlul emisiuni: Învăţătorul rămâne luminătorul satului. 17.00 Panoramic sportiv, cu Ionuţ Blăjean, invitat: Viorel Plosca. Titlul emisiunii: Viitorul boxului sătmărean sună bine. 18.00 Cultură 19.00 Zone folclorice, cu Ioana Vladimirescu. 20.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Marius Gânţă. Titlul emisiuni: Marius Gânţă – raport la 8760 de zile. 21.00 Iată omul cu Gabriel Ghişan,invitat: Dan Şuta. 22.00 Samfest Jazz 24.09.2018 00.30 Zone folclorice, cu Ioana Vladimirescu. 01.30 Stand-up comedy 02.50 Sport-meci de fotbal 03.30 Cultură, Fior di Szatmar 04.30 Ne Cheamă natura 05.30 Info Studio cu Ioan Aniţaş, invitat: Nicolae Bandici.Titlul emisiuni: Învăţătorul rămâne luminătorul satului. 06.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia. 07.00 La Psiholog 07.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia. 08.00 Audienţe în direct (reluare) 09.00 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia. 09.30 Religie, cu Laczko Eva, invitat: Istvanfi Szilard. Titlul emisiunii: Sfânta Liturghie. 10.20 Sănătate frumuseţe stil 11.40 Teleshopping 12.00 Religie, cu Mihaela Ghiţă, invitat: Laurenţiu Costin. Titlul emisiunii: ”Pescuirea minunată” – găsirea sensului vieţii. 13.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Marius Gânţă. Titlul emisiuni: Marius Gânţă – raport la 8760 de zile. 14.00 Teleshopping 14.15 Cultură 15.00 Info Studio cu Ioan Aniţaş, invitat: Nicolae Bandici.Titlul emisiuni: Învăţătorul rămâne luminătorul satului. 16.00 Zone folclorice, cu Ioana Vladimirescu. 17.30 Iată omul cu Gabriel Ghişan,invitat: Dan Şuta. 18.30 Audienţe în direct 19.30 Ştiri 20.00 Agenda publică, cu Stela Cădar 21.30 Ştiri 22.00 Panoramic Sportiv 23.00 Audienţe în direct

13 idei care te vor ajuta să ai o minte brici şi să impresionezi pe toată lumea

Scris de Viorica Shibata, 06 decembrie 2012 « Ştirea precedentă | Înapoi la index | Ştirea următoare »

Inteligenţa ţine, într-o oarecare măsura, de gene, dar există şi cîteva trucuri simple la care poate apela oricine îşi doreşte să-şi antreneze gândirea şi memoria. Până şi unii dintre cei mai inteligenţi oameni din lume recunosc că fac mereu exerciţii ca să îţi menţină creierul activ şi tânăr. Iată cîteva sfaturi utile care te vor ajuta!

Schimba activitatile mainilor

Ce faci cu stanga, fa cu dreapta si invers. Chiar daca ti se pare ciudat, acest exercitiu iti forteaza creierul si iti creeaza noi conexiuni neuronale, pentru ca te invata lucruri noi. Incearca, de exemplu, sa folosesti mouse-ul de la calculator sau touchpadul cu cealalta mana. Poti aplica acelasi principiu si atunci cand te speli pe dinti sau mananci.

Fa sport

Tot mai multe studii au aparut in ultima perioada care leaga miscarea de capacitatile creierului. Mitocondriile, o structura mica din celule care ofera energie – se creeaza nu doar in muschi, ci si in creier, spun cercetatorii americani. Daca nu iti place sa faci sport, ieri macar la plimbare in aer curat.

Gandeste-te ca faci sport

Cercetatorii de la Cleveland Clinic Foundation au descoperit ca pana si oamenii care isi imagineaza ca isi lucreaza muschii au beneficii la capitolul sanatate si inteligenta. Subiectii care si-au imaginat ca fac miscare au avut un creier mai actriv.

Caută activitati noi

Atunci cand te uiti la un film, creierul nu este prea activ. Incearca sa variezi activitatile. De pilda, privitul la televizor poate fi inlocuit cu rezolvarea unui puzzle sau cu jucatul pe consola.

Mananca peste, afine, omega 3 si antioxidanti

Toate aceste alimente intarzie imbatranirea creierului. Utile sunt si cafeaua dulce, ciocolata sau cerealele intregrale, care te ajuta sa ai o minte brici. Pentru concentrare, sfecla rosi si avocado sunt nemaipomenite.

De asemenea, rozmarinul este un aliment care iti mareste viteza si acuratetea creierului.

Vorbeste singur

Pare ciudat, corect, dar vorbitul singur te ajuta sa te concentrezi mai bine la ce repeti. Spre exemplu, atunci cand trebuie sa gasesti ceva, daca repeti numele obiectului in minte, il vei gasi de 2 ori mai rapid.

Imbraca-te inteligent

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care se imbraca cu tipul de haine purtate de persoane inteligente, se descurca mai bine la teste.

Planifica-ti timpul cat mai bine

Sa nu uitam ce geniul e 1% inspiratie, 99% transpiratie, iar pentru ca aceasta din urma sa nu fie o corvoada, n-ar strica sa ai un plan bine pus la punct. Identifica orele la care lucrezi cel mai bine si incearca sa profiti de ele din plin.

Dormi bine si limiteaza cafeaua si cola la orele tarzii

Cel mai bine e sa ai un program de somn bine stabilit, de la care sa nu te abati.

 Apuca-te de un hobby

Uneori ajuta sa incepi sa inveti un domeniu la care mereu ti-ai dorit sa fii bun, dar fie n-ai avut timp sa aprofundezi, fie ai crezut intotdeauna ca nu esti talentat. Rezultatele vor fi fantastice si te vor impulsiona. De asemenea, se presupune ca un hobby iti lucreaza creierul fara sa iti dai seama.

 Efectul Mozart

In privinta ideii potrivit careia muzica clasica te face mai destept, parerile sunt impartite. Ce se stie este ca ascultatul oricarei piese creste nivelul de dopamina, fenomen asociat cu un creier mai zvelt.

Viseaza cu ochii deschisi

Oamenii care fac asta au un IQ mai mare, spun cercetatorii de la Institutul Max Planck pentru Stiintele Creierului.

Fa exercitii N-back

Cercetatorii de la Universitatea Michigan sustin ca aceste exercitii necesita multa munca, dar aduc rezultate promitatoare. Ideea e simpla: trebuie sa iti amintesti cu cat timp inainte ai auzit un sunet sau cu cate slide-uri inainte ai vazut un anumit simbol. Dupa 20 de zile cu 20 min/zi de exercitii, ar trebui sa se imbunatateasca gandirea ta abstracta si rezolvarea problemelor, capacitati ale creierului care incep sa rugineasca dupa 30 de ani.

Fa-ti un obicei din a cauta totul pe Google si pe Wikipedia

Si nu doar asta! Fa eforturi ca sa retii informatiile noi si ca sa gasesti conexiuni intre acestea si lucrurile pe care le stiai deja.

Sursa: Tech School

Abonează-te acum Online!
Adaugă un comentariu Ne păstrăm dreptul de a refuza publicarea comentariilor care nu respectă nişte reguli simple ale bunului simţ, care reprezintă atac la persoană, sau care sunt off-topic. Câmpurile marcate cu (*) sunt obligatorii.