00.00 Audienţe în direct, cu Eva Laczko,invitaţi: Kereskenyi Gabor, Maskulik Csaba. Titlul emisiunii: Van koltsegvetesunk! Mire lesz eleg? (reluare) 01.00 Agenda publică, cu Stela Cădar, invitaţi: Gabriel Leş, Valeriu Bancea, Mureşan Ovidiu-Kalman . Titlul emisiunii: Raportul privind activitatea managerială DNA. (reluare) 2.30 Stand up comedy 03.50 Reportaj- Secretele părintelui Emanuel Oros. 04.15 Sport-meci de fotbal 06.00 Sănătate, cu Mihaela Ghiţă, invitat: Daniela Filer. Titlul emisiunii: Analize de laborator. 06.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorul Anzik Arnold. 07.00 Ştiri 07.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorulAndreea Seleş. 08.00 Audienţe în direct, cu Ioan Aniţaş, invitat: Marius Cionca. Titlul emisiunii: Valorificarea pădurii şi refacerea ei. (reluare) 09.00 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorul Anzik Arnold. 09.30 Spiriduş Ghiduş 10.20 Religie, cu Eva Laczko, invitaţi: Istvanfi Szilard, Racz Ervin, Pallai Bela. Titlul emisiunii: Miert van szuksegunk a bojtre? 11.15 Teleshopping 11.30 Agenda publică, cu Stela Cădar, invitaţi: Gabriel Leş, Valeriu Bancea, Mureşan Ovidiu-Kalman . Titlul emisiunii: Raportul privind activitatea managerială DNA. (reluare) 13.00 Ştiri 13.30 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Daniel Buda. Titlul emisiuni: Daniel Buda –rapor la 1.380 de zile . 14.40 Teleshopping 14.50 Mesager educaţional, cu Vasile Nechita, invitat: Csaba Csintalan. Titlul emisiunii: Controlul calităţii actului educaţional. 15.40 Zone foclorice, cu Ioana Vladimirescu,invitat: Maria Tripon. 17.00 Info studio, cu Ioan Aniţaş, invitat: Ioan Coroianu. Titlul emisiunii: Crimă sau dispariţie. 18.00 Iată omul-Liviu Rotaru 18.45 Alexandru Zota la 75 de ani. 20.00 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţaş. Titlul emisiunii:Investiţii la Turulung . 21.00 Panoramic sportiv, cu Ionut Blăjan, invitaţi: Robert Magos, Armin Vida. Titlul emisiunii: Planurile şahului A.J de karate Satu Mare in anul 2018. 21.30 Portret de artist – Carol Erdos. 22.30 Serată de poezii. 25.02.2018 00.00 Stand up comedy 00.50 Sport- meci de fotbal 02.30 Portret de artist- Nicolae Sabău 04.00 Cultură- George Vulturescu 05.00 Ne cheamă natura, cu Ioana Zaharia. 06.00 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorul Anzik Arnold. 06.30 La psiholog, cu Ioana Vladimirescu. Titlul emisiunii:. 07.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorulAndreea Seleş. 08.00 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţaş, invitat: Ferencz Levente. Titlul emisiunii:Cerbii lopătari din Supur . 09.00 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorul Anzik Arnold. 09.30 Sănătate frumuseţe stil, cu Ioana Vladimirescu invitat: Sabina Bălan. 10.20 Spiriduş Ghiduş 11.15 Teleshopping 11.30 Religie, cu Eva Laczko , invitaţi: Laurenţiu Costin, Cristian Peteri. Titlul emisiunii: Postul mare: abnegaţie sau bucuria sufletului? 12.25 Educaţie ecologică, cu Cristina Bursuc, invitat: Sike Tomaş. Titlul emisiunii: Parcurile şi grădinile refugii importante pentru biodiversitate. 13.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Tiberiu Markos. Titlul emisiuni: Tiberiu Markos – rapor la 2.920 de zile . 14.00 Mesager educaţional, cu Vasile Nechita, invitat: Csaba Csintalan. Titlul emisiunii: Controlul calităţii actului educaţional. 15.00 Teleshopping 15.15 Zone foclorice, cu Ioana Vladimirescu, invitat: Formaţia Bravo. 16.30 Sănătate, cu Mihaela Ghiţă, invitat: Rumelia Koren. Titlul emisiunii: Despre medicina de ieri şi de azi. 17.20 Panoramic sportiv, cu Ionut Blăjan, invitaţi: Robert Magos, Armin Vida. Titlul emisiunii: Planurile şahului A.J de karate Satu Mare in anul 2018. 18.00 Portret de artist-Vasile Canioşi 17.00 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţaş. Titlul emisiunii: Vaca brună de Maramureş nu va dispărea. 20.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Tiberiu Markos. Titlul emisiuni: Tiberiu Markos –rapor la 2.920 de zile . 21.00 Nocturnă- Vlad Iepure 21.50 Teatru 23.30 Stand up 26.02.2018 01.00 Ne cheamă natura, cu Ioana Zaharia. 01.45 Info studio, cu Ioan Aniţaş, invitat Ioan Coroianu. Titlul emisiunii: Crime între cunoscuti. 02.40 Mesager educaţional, cu Vasile Nechita, invitat: Csaba Csintalan. Titlul emisiunii: Controlul calităţii actului educaţional. 03.30 Sport-meci de fotbal 05.00 Cultură-concert Filarmonică 06.00 Sănătate, cu Mihaela Ghiţă. Titlul emisiunii: Dezvoltarea serviciilor de psihiatrie comunitară în Satu Mare. 06.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorul Anzik Arnold. 07.00 La psiholog, cu Ioana Vladimirescu, invitat: Adriana Laszlo. Titlul emisiunii: De ce facem sacrificii? 07.30 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorulAndreea Seleş. 08.00 Viaţa la ţară, cu Ioan Aniţaş. Titlul emisiunii: La Târşolţ banii europenii asigură dezvoltarea. 09.00 Gimnastica de dimineaţă, cu Ioana Zaharia, cu antrenorul Anzik Arnold. 09.30 Spiriduş Ghiduş 11.10 Teleshopping 11.30 Religie, cu Eva Laczko, invitaţi: Istvanfi Szilard, Racz Ervin, Pallai Bela. Titlul emisiunii: Miert van szuksegunk a bojtre? 12.20 Educaţie ecologică, cu Cristina Bursuc,invitat: Vasile Andrieş. Titlul emisiunii:Rolul polderelor şi al zonelor umede în reducerea riscului inundaţiilor 13.00 În slujba comunităţii, cu Mihai Sălceanu,invitat: Tiberiu Markos. Titlul emisiuni: Tiberiu Markos –rapor la 2.920 de zile . 14.10 Teleshopping 14.30 Iată omul, cu Gabriel Ghişan, invitat: Marinello Norberto. 15.30 Sănătate, cu Mihaela Ghiţă, invitat: Sidonia Lăţea. Titlul emisiunii: Hemeopatia pe înţelesul tuturor. 16.20 Mesager educaţional, cu Vasile Nechita, invitat: Csaba Csintalan. Titlul emisiunii: Controlul calităţii actului educaţional. 17.30 Zone folclorice, cu Ioana Vladimirescu, invitat:Aurica Flonta. 18.30 Audienţe în direct, cu Mihai Sălceanu 19.30 Ştiri 20.00 Agenda publică, cu Stela Cădar 21.30 Panoramic Sportiv 22.30 Cultură. 23.30 Ştiri

13 idei care te vor ajuta să ai o minte brici şi să impresionezi pe toată lumea

Scris de Viorica Shibata, 06 decembrie 2012 « Ştirea precedentă | Înapoi la index | Ştirea următoare »

Inteligenţa ţine, într-o oarecare măsura, de gene, dar există şi cîteva trucuri simple la care poate apela oricine îşi doreşte să-şi antreneze gândirea şi memoria. Până şi unii dintre cei mai inteligenţi oameni din lume recunosc că fac mereu exerciţii ca să îţi menţină creierul activ şi tânăr. Iată cîteva sfaturi utile care te vor ajuta!

Schimba activitatile mainilor

Ce faci cu stanga, fa cu dreapta si invers. Chiar daca ti se pare ciudat, acest exercitiu iti forteaza creierul si iti creeaza noi conexiuni neuronale, pentru ca te invata lucruri noi. Incearca, de exemplu, sa folosesti mouse-ul de la calculator sau touchpadul cu cealalta mana. Poti aplica acelasi principiu si atunci cand te speli pe dinti sau mananci.

Fa sport

Tot mai multe studii au aparut in ultima perioada care leaga miscarea de capacitatile creierului. Mitocondriile, o structura mica din celule care ofera energie – se creeaza nu doar in muschi, ci si in creier, spun cercetatorii americani. Daca nu iti place sa faci sport, ieri macar la plimbare in aer curat.

Gandeste-te ca faci sport

Cercetatorii de la Cleveland Clinic Foundation au descoperit ca pana si oamenii care isi imagineaza ca isi lucreaza muschii au beneficii la capitolul sanatate si inteligenta. Subiectii care si-au imaginat ca fac miscare au avut un creier mai actriv.

Caută activitati noi

Atunci cand te uiti la un film, creierul nu este prea activ. Incearca sa variezi activitatile. De pilda, privitul la televizor poate fi inlocuit cu rezolvarea unui puzzle sau cu jucatul pe consola.

Mananca peste, afine, omega 3 si antioxidanti

Toate aceste alimente intarzie imbatranirea creierului. Utile sunt si cafeaua dulce, ciocolata sau cerealele intregrale, care te ajuta sa ai o minte brici. Pentru concentrare, sfecla rosi si avocado sunt nemaipomenite.

De asemenea, rozmarinul este un aliment care iti mareste viteza si acuratetea creierului.

Vorbeste singur

Pare ciudat, corect, dar vorbitul singur te ajuta sa te concentrezi mai bine la ce repeti. Spre exemplu, atunci cand trebuie sa gasesti ceva, daca repeti numele obiectului in minte, il vei gasi de 2 ori mai rapid.

Imbraca-te inteligent

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care se imbraca cu tipul de haine purtate de persoane inteligente, se descurca mai bine la teste.

Planifica-ti timpul cat mai bine

Sa nu uitam ce geniul e 1% inspiratie, 99% transpiratie, iar pentru ca aceasta din urma sa nu fie o corvoada, n-ar strica sa ai un plan bine pus la punct. Identifica orele la care lucrezi cel mai bine si incearca sa profiti de ele din plin.

Dormi bine si limiteaza cafeaua si cola la orele tarzii

Cel mai bine e sa ai un program de somn bine stabilit, de la care sa nu te abati.

 Apuca-te de un hobby

Uneori ajuta sa incepi sa inveti un domeniu la care mereu ti-ai dorit sa fii bun, dar fie n-ai avut timp sa aprofundezi, fie ai crezut intotdeauna ca nu esti talentat. Rezultatele vor fi fantastice si te vor impulsiona. De asemenea, se presupune ca un hobby iti lucreaza creierul fara sa iti dai seama.

 Efectul Mozart

In privinta ideii potrivit careia muzica clasica te face mai destept, parerile sunt impartite. Ce se stie este ca ascultatul oricarei piese creste nivelul de dopamina, fenomen asociat cu un creier mai zvelt.

Viseaza cu ochii deschisi

Oamenii care fac asta au un IQ mai mare, spun cercetatorii de la Institutul Max Planck pentru Stiintele Creierului.

Fa exercitii N-back

Cercetatorii de la Universitatea Michigan sustin ca aceste exercitii necesita multa munca, dar aduc rezultate promitatoare. Ideea e simpla: trebuie sa iti amintesti cu cat timp inainte ai auzit un sunet sau cu cate slide-uri inainte ai vazut un anumit simbol. Dupa 20 de zile cu 20 min/zi de exercitii, ar trebui sa se imbunatateasca gandirea ta abstracta si rezolvarea problemelor, capacitati ale creierului care incep sa rugineasca dupa 30 de ani.

Fa-ti un obicei din a cauta totul pe Google si pe Wikipedia

Si nu doar asta! Fa eforturi ca sa retii informatiile noi si ca sa gasesti conexiuni intre acestea si lucrurile pe care le stiai deja.

Sursa: Tech School

Abonează-te acum Online!
Adaugă un comentariu Ne păstrăm dreptul de a refuza publicarea comentariilor care nu respectă nişte reguli simple ale bunului simţ, care reprezintă atac la persoană, sau care sunt off-topic. Câmpurile marcate cu (*) sunt obligatorii.